Fakta Makanan Sehat Kurangi Depresi

Fakta Makanan Sehat Kurangi Depresi

Berita Viral - Tahukah kamu, pola makan yang salah bukan hanya mempengaruhi berat badan dan kesehatan tubuhmu saja. Faktanya, pola makan yang tidak sesuai juga mempengaruhi emosimu.

Inilah fakta dan penjelasannya..!!

*makanan berserat mengurangi resiko depresi
makanan berserat sangat bagus untuk pencernaan dan juga membuat kamu kenyang lebih lama. Namun ternyata, makanan berserat juga bisa mengurangi resiko depresi. Awali harimu dengan makan sayur dan buah agar mood mu baik untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

*hubungan usus dengan otak
dari hasil penelitian, diketahui ada hubungannya usus dengan otak. Hal itu yang membuat mood kamu tergantung dari makanan yang kamu konsumsi. Hasil penelitian juga mengatakan bahwa depresi tercipta karena berkurangnya bakteri baik di usus.

*buruknya konsumsi junk food
junk food atau makanan olahan tidak baik untuk kesehatan. Junk Food dapat menyebabkan gangguan kolesterol, gula darah, serta masalah metabolisme. Konsumsi junk food akan membuat kamu mudah depresi.

Cobalah untuk konsumsi makanan sehat dan rasakan perbedaannya. Situs QQ Online